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台北公開賽萬名觀眾力挺 戴資穎直落二晉決賽
台北羽球公開賽女單四強戰,由世界球后戴資穎,對戰馬來西亞選手謝抒芽,在近萬名觀眾的加油聲中,戴資穎不負眾望,以21:16、21:19,挺進決賽,將在明天登場的冠軍戰,和丹麥選手萊恩,爭奪台北公開賽的女單冠軍。
在現場近萬名觀眾的歡呼聲中,世界球后戴資穎出場,滿滿人潮的觀眾席上,不只有熱情吶喊,還有不少球迷親手製作加油看板,為台灣球后戴資穎打氣,在熟悉的小巨蛋,戴資穎一路闖進台北公開賽準決賽,四強戰小戴遇上的對手,是馬來西亞選手謝抒芽,賽前兩人生涯對戰,由小戴取得4勝0敗,加上客場劣勢,也讓謝抒芽在開賽就備感壓力,讓小戴開局打出9:3優勢。
(民視新聞/季芸、楊淨 綜合報導)
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暖子宮止經痛?溫補忌生冷,喝黑糖薑茶補氣血
【華人健康網記者張世傑/台北報導】經痛怎麼辦?中醫師指出,經痛多與飲食及子宮寒冷有關,建議女性在月經來之前1至10天,應盡量避免冷飲、冰品、生菜、番茄、柳丁、橘子等較生冷食物,並可藉由溫補食材「暖子宮」,或是穴位按摩,紓解生理期間的疼痛。
熱門情趣商品子宮寒冷 溫補忌生冷
中醫師羅明宇強調,自古就有「10個女人9個寒」的說法,這裡的「寒」指的是「子宮寒冷」。而中醫所說「子宮寒冷」,並不是單純指子宮的功能較弱,還包含卵巢、輸卵管等器官功能低下,或是骨盆腔內血液循環不佳。
長期痛經女性通常屬於「虛寒」體質,多半由於體內腎陽氣虛弱,無法溫暖體內臟腑,形成虛寒中的陽虛體質,除了長期月經不規則、痛經,還可能有白帶量多,或是手腳冰冷等宮寒的症狀。因此以溫補食材「暖子宮」很重要。
溫補方面,如牛肉、羊肉、海參、蝦等高熱量、高蛋白的肉類;韭菜、香菜、桂圓、桃、核桃、花生等蔬果;生薑、胡椒、茴香、桂皮等佐料,以及紅茶、米酒、紅糖等,都是適合宮寒女性食用。但提醒利用溫補烹煮應從少量開始,以免燥熱補過頭。
經期保持睡眠充足 多按摩穴位
同時女性生理期間,應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果,皆屬冷性食物,避免在生理期前後食用。此外,也應減少咖啡因的攝取,如咖啡、茶、可樂等,多吃低鹽清淡的食物,都能有助於改善「子宮寒冷」問題。
提醒有經痛困擾者,除了應多喝水、多休息,保持睡眠充足外,還可利用毛巾熱敷,或在家自行簡單的穴位按摩。如果感到腰痠,可以按摩位於脊椎旁2指寬度,與肋骨下緣相平行的腎俞穴,能補益腎氣,緩解腰痠。另外,有腹痛症狀的女性,則可按壓氣海穴、關元穴等,分別在肚臍正下方兩根手指和4根手指的位置,可減緩經期帶來的腹痛。
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同時女性生理期間,應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果,皆屬冷性食物,避免在生理期前後食用。此外,也應減少咖啡因的攝取,如咖啡、茶、可樂等,多吃低鹽清淡的食物,都能有助於改善「子宮寒冷」問題。
提醒有經痛困擾者,除了應多喝水、多休息,保持睡眠充足外,還可利用毛巾熱敷,或在家自行簡單的穴位按摩。如果感到腰痠,可以按摩位於脊椎旁2指寬度,與肋骨下緣相平行的腎俞穴,能補益腎氣,緩解腰痠。另外,有腹痛症狀的女性,則可按壓氣海穴、關元穴等,分別在肚臍正下方兩根手指和4根手指的位置,可減緩經期帶來的腹痛。
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